ガン日記 朝ヨガ
ガンという大病をしてから全身がすごく凝るようになった。
朝起きると、足といい背中といい肩といい、、とにかく全身バキバキだ。
うぐーーっと言って毎朝起きる。
そのままでは何もする気にならない状態なので、まず朝ヨガをします。
太陽礼拝のヨガ。
これをすると身体がほぐれて軽くなり、頭もスッキリ。
「さてコーヒーでも淹れて、今日も1日頑張ろう!」という気持ちになれる。
このヨガはガンになる前、、もう10年程前から毎朝の習慣にしていたが、さすがに術後や抗ガン剤治療中は出来なかった。
胸のすぐ下から恥骨まで40cm程もメスが入っているし、抗ガン剤の副作用で足はヨレヨレ、トイレまでの歩行にも苦痛を感じていたものですから。
抗ガン剤治療終了後、まず軽いウォーキングを始め、徐々に身体を動かすようになってからヨガも復活させた。
だがしかーし、身体は毎日バキバキに凝る。
膝、肩、肘、、と関節もビミョーに痛い。
歳のせいもあるんだろうか、、?
でも、太陽礼拝はオススメです。
朝、ぼーっとして何もやる気が起きない方は是非一度お試しを!